RINGERIKE FHS

Dette er

Multisport

Opplev høsten på Ringerike sammen med andre som deler din interesse for trening, friluftsliv og aktivitet. På Multisport – høst får du en variert hverdag med ballsport, klatring, styrketrening, turer i naturen og sunn matlaging – alt lagt opp for at du skal få det gøy, komme i form og lære å mestre hverdagen på en balansert måte.

RINGERIKE FHS

Dette er

Multisport

Høydepunktene står i kø: Bli med på treningsleir til Lanzarote og opplev en uforglemmelig tur over Besseggen i Jotunheimen! Gjennom semesteret får du hjelp av lærerne til å sette opp ditt eget treningsprogram, og du har naturligvis tilgang til skolens treningsstudio hele døgnet.

RINGERIKE FHS

Dette er

Multisport

Vi legger vekt på helhet – både fysisk og mentalt. Du lærer hvordan du kan bygge gode trenings- og kostholdsvaner, ha god døgnrytme og håndtere stress på en sunn måte. Oppdag fellesskapet, utfordre deg selv og få venner for livet – alt i løpet av ett uforglemmelig høstsemester på Multisport!

Læringsutbytte & Aktiviteter

  • Fotball, innebandy, volleyball, basket, ishockey
  • Friluftsliv med overnattingsturer i lavvo, under åpen himmel, på DNT-hytter; kanopadling, fiske, grottevandring, toppturer
  • Lærer om balansert kosthold, lager egen turmat og energibarer
  • Klatring innendørs, buldring
  • Får hjelp til å sette opp et ditt eget treningsprogram, og tid til å følge det!
  • Functional fitness, utholdenhetstrening, styrketrening, militær hinderløype
  • Tennis, padeltennis, badminton, golf, bordtennis, squash
  • Sykkel, sjakk, svømming, stuping, riding, dans

Last ned kursplan

Linja for deg som

Dette er halvåret for deg som ønsker en aktiv og sunn høst med studieturer du aldri vil glemme, som liker å drive med sport og friluftsliv - særlig den sosiale biten!

Student på scenen under musikkopptreden ved Ringerike Folkehøgskole, holder fløyte og smiler i scenelys.

Send oss en demo

Skal du søke Utøvende Musikk?
Du kan gjerne sende inn noe du har spilt inn i studio eller et taleopptak fra telefonen. Det viktigste er at vi hører deg, med eller uten komp, på instrumentet ditt eller med den stemmen som du har.

Husk å skrive fullt navn og evt. hvilket instrument du spiller på opptaket eller om du synger.

Send til:

Kjetil Halre

kjetilha@bfk.no

Eirik Kiil Saga

eiriks@bfk.no

Send e-post

Besøk halvårskurset i 3D

Vi er stadig på farten i skolens minibusser, enten vi skal ut på friluftstur eller til et av idrettsanleggene i Hønefoss. Men, når vi er på skolen, finner du oss i disse flotte lokalene. Bli med inn!

øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer

STUDIETURER PÅ

Multisport

Studieturene utvider “klasserommet” vårt, gir mulighet for mestring av nye idretter og aktiviteter, og ikke minst: Bygger gode relasjoner i gruppa!

Besseggen & Jotunheimen

Her får du en unik mulighet til å oppleve høyfjellet på sitt beste. Vi bor på den sjarmerende DNT-hytta Gjendebu, omgitt av majestetiske fjell ved innsjøen Gjende. Hver kveld får vi servert en tre retters middag – en skikkelig luksus etter en aktiv dag ute i naturen. Den varme og koselige atmosfæren på hytta gjør det enkelt å finne roen sammen med nye venner på linja. Et av turens høydepunkt er uten tvil å gå over luftige Besseggen, en av Norges mest kjente og spektakulære fjellturer.

Les mer
No items found.

Treningsleir på Lanzarote

I november reiser multisport på treningsleir til sol og 25 varmegrader på Lanzarote. Sportssenteret Club La Santa er perfekt for både trening, aktivitet og avslapping. Her kan du teste og utvikle deg i ulike idretter som padel tennis, svømming, landeveissykling, crossfit og sandvolleyball, alt i et inspirerende miljø som motiverer uansett nivå.

Les mer
No items found.

Nyheter

Verdensdagen

Verdensdagen for psykisk helse

Global Solidaritet

Utøya

Vi deltar på demokrativerksted

Out of the Woods

Visual Arts besøker utstillingen til Tove Hirth

Visual Arts

Save the date

Viktige datoer for deg som vil søke 26/26

Første skoleuke

Vi er allerede godt i gang

Kulturministeren er på besøk

Storfint besøk av Luna Jaffery

Skoleåret er i gang

Årets fineste opprop!

Vi gleder oss til skolestart

Alle ansatte er samlet til forarbeidsuka

Multisport

Dette vil du lære

På multisport lærer du om sunn livsstil gjennom variert trening og gode vaner i hverdagen. Du får prøve mange ulike idretter og aktiviteter, og utvikler en allsidig idrettserfaring som gir glede og mestring. Gjennom både idrett og friluftsliv møter du utfordringer som styrker selvtillit, utholdenhet og samarbeidsevne.

Felles opplevelser på tur og i trening bidrar til sosial utvikling og sterke fellesskap. Samtidig får du rom til personlig utvikling, der du oppdager egne styrker og vokser både fysisk og mentalt.

Våre forventninger til deg

Vi ønsker at du bidrar med godt humør, støtter medelever og ser verdien av fellesskapet, enten vi trener, er på tur eller deler hverdagen sammen. Innsats handler ikke om å være best, men om å gi det du kan, møte opp og gjøre ditt beste i de aktivitetene vi holder på med.

Engasjement vises gjennom å delta aktivt, stille spørsmål, være nysgjerrig og bidra til et inkluderende miljø.

øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer • øyeblikk som varer

RINGERIKE FHS

Bilder fra linja

Dette er Multisport – et halvår fylt med trening, friluftsliv og opplevelser som gir mestring, glede og sunne vaner. Du får prøve et bredt spekter av idretter og aktiviteter, reise på uforglemmelige turer og bygge et sterkt fellesskap med nye venner. Samtidig utvikler du både fysisk form, stressmestring og personlig styrke som du tar med deg videre i livet.

Helårs- og halvårskurs (vår)

Helårskurs

Multisportlinja er et aktivt og sosialt år fylt med trening, friluftsliv og mestring – der du utvikler god helse, bygger varige vennskap og får oppleve alt fra klatring og ski til surfing og turer i Jotunheimen - og en ukes treningsleir på Lanzarote!

Se helårskurs

Vår

Multisport VÅR er et halvår med skikjøring på Norefjell og i Trysil, trening og utfordringer, vinterfriluftsliv og isklatring, der du kan oppleve mestring og bygge vennskap for livet – og surfecamp i Hoddevik på Stadtlandet!

Se halvårskurs

RINGERIKE FHS

Ansatte på linja

Einar Lindhjem

Les mer

RINGERIKE FHS

Ansatte på linja

Axel Rosenberg

Les mer
No items found.